Izbornik tjedna s crijevnom disbiosom

Dysbakterija nije bolest koja zahtijeva medicinske terapeutske učinke. Ovo stanje je karakterizirano kršenjem normalne intestinalne biocenoze. Najčešće se javlja na pozadini bolesti (gastritis, pankreatitis), u postoperativnom razdoblju ili nakon dugog razdoblja antibiotika. Glavni tretman za disbiozu je dijeta.

Načela prehrane

Moguće je obnoviti prirodnu intestinalnu mikroflora u djece i odraslih uz pomoć terapeutske prehrane. Pri sastavljanju prehrane potrebno je uzeti u obzir sljedeće čimbenike: uzrok stanja, određeni tijek bolesti, prisustvo proljeva ili konstipacija. Osnovna načela prehrane za crijevnu disbiozu:

  • Način. Potrebno je jesti u malim količinama. Bilo bi optimalno smanjiti volumen obroka na pola, povećavajući njihov broj na 5-6. Smetnje bi trebale biti istodobno. U tom slučaju, probavni sustav je lakše apsorbirati hranjive tvari iz hrane, što je posebno važno kada disbakterija;
  • uravnoteženu prehranu Potrebno je osigurati unos svih potrebnih tvari, uključujući proteine, masti, ugljikohidrate i vlakna biljnog vlakna. Hrana mora biti umjereno zasićena vitaminima, mineralima i masnim kiselinama. Važno je konzumirati velike količine alkalne hrane kako bi se izbjeglo uznemiravanje pH razine;
  • režim pića. Svakog dana morate popiti do dvije litre čiste vode bez pića kao što su čaj, kava i sok. Uz nedostatak vode u tijelu, normalna crijevna mikroflora će biti teže oporaviti, pa je načelo redovitog pijenja vode jedno od najvažnijih tijekom razdoblja oporavka biocenoze probavnog sustava;
  • potrošnja fermentiranih mliječnih proizvoda. U jogurtu, siru, kefiru i ostalim mliječnim proizvodima prisutan je veliki broj mliječnih i bifidobakterija koje čine zdravu mikrofloru;
  • toplinsku obradu. Potrebno je jesti sirove sirovine i konzumirati životinjsku hranu kuhanu, pečenu ili pečenu u pećnici. Potrebno je izbjegavati jela pripremljena prženjem u tavi ili roštilju.

Dopušteni proizvodi

Proizvodi preporučeni za vraćanje ravnoteže crijevne mikroflore:

Zabranjeni proizvodi

Pravilna prehrana podrazumijeva odbacivanje štetne hrane, što pogoršava situaciju i pomaže smanjiti broj bifidobakterija u crijevu. Popis hrane koju ne možete jesti:

Medicinski izbornik za tjedan

Držite se preporučene prehrane potrebno ne samo za dysbiosis, ali i za neko vrijeme nakon njega. Ova varijanta prehrane nije prikladna za sve, budući da pojedinačnu ulogu igra pojedinačna osebujnost stanja izmijenjene bifidne ravnoteže.

Glavne opcije jela za svaki obrok tijekom cijelog tjedna:

Prehrana za crijevnu disbiozu kod odraslih

Po prvi put, disbakterija je otkrila početkom 20. stoljeća Nobelov laureat Ilya Mechnikov. U toj je patologiji uzeo posebno mjesto prehrane. Postoji mnogo droga na tržištu prehrambenih dodataka namijenjenih kolonizaciji gastrointestinalnog trakta s korisnim bakterijama. No, bez promjena u prehrambenim navikama, disbakterija može privremeno ući u fazu remisije, a zatim se rasplamsati novom silom. U ovom članku ćemo raspravljati o tome kako prilagoditi prehranu u crijevnoj disbiosis u odraslih osoba.

Prehrana za crijevnu disbiozu kod odraslih

Važnost prehrane

Prema promatranju liječnika, odgovor od gastrointestinalnog trakta do uvođenja terapeutske prehrane ne traje dugo čekati. U roku od nekoliko dana (i u ekstremnim slučajevima unutar mjesec dana), dolazi do poboljšanja i smanjenja aktivnosti patogene flore.

Crijevna okolina je "pametna" i sama se bori za zdravu ravnotežu u ljudskom tijelu. Da biste to učinili, daje odgovarajuće savjete u obliku okusa i ukusa hrane.

Specijalist uvijek obraća pozornost na vrstu hrane koju pacijent ima osobito žudnja. Ako su to slatke hrane, prevladava pretežno fermentacijska mikroflora u crijevima. Potreba za proteinom otkriva prisutnost pomaka prema bifidobakterijama. Dakle, intestinalno okruženje je potrošač određene prehrane. Znajući kako određeni mikroorganizmi utječu na razinu percepcije hrane, uspješno možete nadopuniti pacijentovu prehranu i ukloniti višak od njega.

Na primjer, E. coli će biti u tijelu u dovoljnoj količini, ako na vrijeme ponudi sirovu biljnu hranu: voće, povrće, zelje

Općenito, crijevne bakterije koje žive u ljudskom crijevu trebaju dijetalna vlakna. Također su potrebne bakterijske mliječne kiseline i odgovarajući medij. Kako bi prehrana bila u skladu s tim ciljevima, u izborniku morate uključiti grubo kruh, žitarice od žitarica zrna, bogate vlaknima. Kada disbiosis ne može zaboraviti na povrće i voće - trećina prehrane treba primijeniti na žitarice, a oko trećine - da se biljka hrane bez dugotrajne toplinske obrade, uništavajući većinu hranjivih tvari.

Kako napraviti hranu s disbakterijem

Određivanje terapeutske prehrane za korekciju mikroflore važno je zapamtiti sljedeća pravila:

  1. U slučaju pojedinačnog netrpeljivosti proizvoda, treba isključiti.
  2. Poželjno je da pacijent često jede u frakcijskim dijelovima (5-6 puta na dan), kako bi temeljito žvakao hranu.

Mliječni proizvodi - bitne komponente

Pacijenti s crijevnom disbiosom mogu sigurno odabrati u korist slijedećih proizvoda (u odsutnosti alergije):

  1. Riža (s proljevom, možete jesti kašu od bijele riže, trebali biste malo pričekati s smeđom rižom - teško je probaviti).
  2. Svježi krastavci.
  3. Cilantro, peršin, kopar (u razumnim količinama).
  4. Bijela mesna mesa (piletina, riba).

Utjecaj proizvoda - zabrane i preporuke

Što se tiče zabranjenih proizvoda, mišljenja liječnika su podijeljena. Dysbakterija se može manifestirati na različite načine. Simptomi se određuju stupnjem zanemarivanja bolesti i popratnim kroničnim bolestima (ako ih ima).

Ako pacijent ima labave stolice, svježa biljna hrana može pogoršati stanje. Kuhani i nasjeckani povrće i voće na ugodnoj (neutralnoj) temperaturi prihvatljiviji su za proljev. Fermentacijska mikroflora uzrokuje dispepsiju, koja se može eliminirati dodavanjem proteina u prehranu - jaja, sir, kuhana govedina, puretina. Sladoledi, povrće kuhano i pari, kao i sve vrste fermentiranih mliječnih proizvoda neće biti oštećene. S jakom fermentacijom ne biste trebali sudjelovati u kaši od riže i krupice. Jabučica i pile od jabuka izuzetno su korisne - imat će astringentni učinak i obogaćuju tijelo korisnim tvarima.

Putridna dispepsija je znak za ograničavanje mesa i masti. Kuhano povrće, žitarice, kefir, jogurt i drugi mliječni proizvodi - osnova prehrane u ovoj patologiji. Marelice i brusnice će donijeti velike prednosti.

Nasuprot tome, sa zatvorom, obilje vlakana uklanja ustajale gastrointestinalne simptome i ubrzava proces ozdravljenja. U izborniku za zatvor, dobro je uključiti čaše voća, povrće s povrćem, kompoti - sve što može aktivirati peristaltiku i kretanje hrane u crijevima. Iz prehrane treba ukloniti masnu hranu. Idealna bundeva, repe, krumpir, raženi kruh, šljive, tikvice, mekinje. Preporuča se odvojeno konzumiranje bjelančevina i ugljikohidrata (najmanje 3 sata - pauza, idealno izdržati razdoblje do 6 sati).

U slučaju stafilokokne disbakterioze, bobice (planinska pepela, borovnica, jagoda, malina i sve vrste pića od njih) pomoći će neutralizirati patogeni okoliš. Također s ovim češnjakom patogena djelotvorno. Ako se disbioza manifestira prekomjernom količinom bakterija tipa Candida, koriste se razni začini: leptir, cimet, češnja. Također su korisne paprika, mrkva, sok od voćnih sokova, cikorija (koja je zamjena kave). Za plavu-gnojnu bakteriju, crni ribiz i slatki crveni papar destruktivni su.

Učinci proizvoda na tijelo prikazani su u sljedećoj tablici.

Tablica 1. Utjecaj proizvoda na tijelo

Govoreći općenito o proizvodima s kojima morate biti oprezniji kada postoji neravnoteža u mikroflori, trebali bismo spomenuti germinated grains, bran, bulgur, irritating mucous membranes. Ako imate dijagnozu "disbakterijusa", nemojte zloupotrebljavati i zlouporabu domaćih octenih praznina. Morate biti oprezni uz korištenje začina, začinjene i pušene hrane. Marinirani kebabovi i proizvodi s roštilja dopunjuju popis jela zabranjenih za disbakterizaciju. Gljive i morske plodovi teško su probavljivi - vrijedi ih da ih odriču kako ne bi izazvali pogoršanje. Pečenje na temelju tijesta kvasca podložno je ograničenjima. Također se ne preporuča uključiti proizvode s velikom količinom životinjskih masti (sirevi, odresci, kobasice itd.) U izborniku.

Što se tiče fermentirane hrane, oni mogu biti prisutni u maloj količini u prehrani i čak se preporučuju kada postoji nedostatak određenih sojeva bakterija, ali pod jednim uvjetom - oni moraju biti prirodni i visokokvalitetni.

Savljiva hrana sadrži enzime i lakše je probaviti od svježeg povrća. Treba razmotriti uključivanje fermentacijskih proizvoda u prehranu s odgovarajućim odgovorom tijela i odsutnosti pretjeranog stvaranja plina. Postupak fermentacije je u suštini umjetna probava. Fermentirana hrana posebno je potrebna kada "pozitivna" flora ne može ukorijeniti u tijelu iz više razloga.

Tablica 2. Proizvodi s različitim poremećajima u crijevima

Što možete piti bolesnicima s dysbiosisom?

Reguliranje pića također treba pažljivo pratiti ako se promijene promjene u crijevnoj mikroflori. Tekućine se konzumiraju pola sata prije jela, ili 2 sata nakon jela. Ovo ograničenje utječe na brzinu metabolizma i ubrzava ga, umanjujući negativne učinke patogenih bakterija. Alkohol je tabu za disbakterizaciju. Morate odreći ne samo jaku votku i rakiju, već i vino, pivo, bilo kakve koktele, a osobito domaće vino, koje najviše aktivno utječu na proces fermentacije. Nemojte koristiti alkoholna pića kao sastavne dijelove za recept. Također, nemojte jesti velike količine kvasca i kiselog žele.

Alkohol - tabu za disbakterij

U prisutnosti dispepsije s dominantom fermentativne mikroflore, bolovi u trbuhu se uklanjaju infuzijama pelete i kamilice. Kada se procesi propadanja promatraju u crijevima, piju sok od brusnica i žele, kompotiraju od sušenog voća. Terapeutsku prehranu možete nadopuniti gorčastim biljem, pripremiti i koristiti matičnjak, kumin i kadulje. Uklanjanje proljeva doprinosi komadićima pletiva, ekstrakta hrasta lužnjaka, kao i pečenja naroda.

Općenito, s disbakterijem, korisno je piti mineralnu vodu bez plina (u slučaju pjenušave vode, najprije morate ukloniti plinove iz boce).

Izbornik za liječenje, pravilno dodijeljen, ne samo da uklanja, nego i sprečava ponovljene slučajeve disbakterijusa. Pacijent koji nastavlja pratiti njegovu prehranu i nakon uklanjanja simptoma pogoršanja moći će ispraviti svoju prehranu u vremenu kada se pojavljuju signali upozorenja (poremećaji stolice, pogoršanje kože i kose itd.). Njega stanja crijeva stalno je neophodno. Ne čini se da je nešto teško ako znate kako ova ili ta hrana utječe na peristaltiku, kvalitativni i kvantitativni sastav mikroflore.

Nakon što se dijagnoza ukloni, odmah se nećete vratiti na staru dijetu. Barem mjesec dana morate nastaviti jesti malo, a ne zaboraviti na preporuke liječnika. Općenito, svaki dan bi trebao biti na stolu elemente funkcionalne prehrane (vlakna, mliječni proizvodi, svježa biljna hrana, itd.). Ovo je dobra prevencija ponovne crijevne disbioze.

Odvojite jela

Postoji mišljenje da je moguće eliminirati ili značajno smanjiti manifestacije disbakterijusa, uključujući i pomoć određene kombinacije proizvoda koji se konzumiraju u jednom trenutku. Ovaj koncept može biti dodatak medicinskoj prehrani ili oblikovati njegovu osnovu (za konačnu presudu, potreban je stručni savjet).

Ako je pacijent propisano da jede zasebno, treba izbjegavati kombinacije kao što su:

  1. Proteinska hrana i hrana bogata ugljikohidratima.
  2. Hrana ugljikohidrata, kisela hrana.
  3. Različiti proteini (jaje, meso različitih vrsta u jednoj posudi, salate s mesom i sl.).
  4. Protein je pročišćen i bogat masnim namirnicama.
  5. Mlijeko u kombinaciji sa svim jelima.
  6. Zajednička upotreba šećera i škroba, ili raznih škrobova (krafne, peciva, medeni kolači itd.)

Lubenice i dinje treba jesti na prazan želudac (najmanje 3 sata treba proći od zadnjeg obroka)

Osnovno pravilo zasebne terapijske prehrane jest izolirana upotreba proteinske hrane i ugljikohidrata.

Da biste razumjeli prednosti ovog odjeljivanja, možete uzeti primjer sendviča sa kobasicama. Kruh počinje probaviti u ustima, meso - ulazi u trbuh, pod utjecajem pepsina. Kombinacija kiselih i alkalnih sredstava koja razdvajaju proizvode inhibira metabolizam, uzrokujući fermentaciju i truljenje. Niska brzina probave povećava opterećenje na gušterači. A ako osoba pijete čaj s sendvičem, ostaje hrana akumulirana u debelom crijevu s teškim balastom. To dovodi do zatvora, kroničnog trovanja i ostalih neugodnih posljedica. Korištenje kao terapijska dijeta odvojene prehrane olakšava proces uklanjanja disbioze, normalizacijom probave.

Odvojena hrana normalizira probavu

Osim toga, vrlo je važno izbjegavati jesti hranu koja sadrži škrob, zajedno s proteinskom hranom.

Pored promjena u prehrani, potrebno je stjecanje brojnih zdravih navika koje sprečavaju nakupljanje toksičnih tvari i troske: popijte dovoljno vode, jedite kada se osjećate gladnima i ne jedite, ako se osjećate puni, formirate adekvatnu veličinu dijela, temeljito žvakite hranu, ne jedite ići u nepovoljnim, stresnim uvjetima. Također biste trebali ukloniti pristup štetnim, ispunjen konzervansima i bojama hrane (soda, umaci, kobasice, konzervirana hrana itd.), Smanjiti potrošnju slatkiša na minimum. Dobra hrana je piti toplom vodom 20 minuta prije obroka - to osigurava zasićenje. Tu su svježe voće i povrće u neograničenim količinama, ali odvojeno od ostalih jela.

Neki stručnjaci obično smatraju takvu prehranu samo privremenu mjeru. Po njihovom mišljenju, uz stalnu prehranu na zasebnoj osnovi, žlijezde ljudskog tijela preuređuju se na navedeni režim i u budućnosti će doživjeti probleme tijekom "reorganizacije". Optimalno je provoditi tijek odvojenog hranjenja jednom svake 2 godine na razdoblje od 6 mjeseci. Možete miješati proizvode 1 put u 3 dana tijekom cijelog tečaja. Za pacijente odraslih, ovaj način će biti izvrsna prevencija disbioze.

Koji se proizvodi međusobno kombiniraju - opća načela i približan omjer

Tabela kombinacija, na temelju kojih je povoljno izgraditi prehranu, prikazana je dolje. Ovdje je također i informacija o nekompatibilnim proizvodima i dopuštenoj razmjeni.

Grafikon kompatibilnosti proizvoda

Prema načelima odvojenog hranjenja, povrće treba poslužiti mesom. Da bi se izbjegle negativne posljedice, mahunarke se jedu s žitaricama, kiselo vrhnje, nadopunjuju ih na bazi biljnih ulja. Također, mahunarke se kombiniraju s kruhom, bilo povrćem. Ako su kolači prisutni u prehrani, ovaj se proizvod može jesti zelenom salatom (povrće bez škroba, kopra, peršina itd.) Kao dio jednog obroka.

Ljubitelji voća s kiselim okusom (agrumi, kiwi i drugi) mogu raznolikiti izbornik s mliječnim proizvodima, bez straha od negativnih posljedica za mikroflore. Rajčice se također kombiniraju s njima, stoga salata od rajčice s preljevom kiselog vrhnja (ili preljevom biljnog ulja) privući će pristaše zasebne prehrane. S kiselim voćem i rajčicama, možete poslužiti dio oraha, sušenog voća - takve kombinacije su povoljne. Kiseli kruh, sir, paprika od kikirikija mogu se dodati kruhu, krumpiru i žitaricama, posluženoj s vrhnjem.

Poput većine kategorija hrane, žitarice i žitarice uspješno se kombiniraju s povrćem. Masna osnova maslaca i biljnih ulja (masline, kukuruz, suncokret i sl.) Ne ometa asimilaciju tih proizvoda zajedno s povrćem, žitaricama, mahunarkama. Naprotiv, međusobno se međusobno obogaćuju, puni tijelo korisnim tvarima. Cijelo mlijeko je samostalan proizvod. Što se tiče jaja, oni su također nepoželjni za miješanje s drugim jelima. U izuzetnim slučajevima, možete ih poslužiti uz laganu povrtnu salatu. Mliječni proizvodi posebno su dobri u kombinaciji sa svježim zelenilom.

Približna prehrana tjedan dana

U početku, razvijanje vještina planiranja prehrane prilično je teško. Možete upotrijebiti gotov predložak, a zatim ga oblikovati analogijom:

ponedjeljak

1: zrela srednja banana, nakon 20-30 minuta možete jesti kašu, piti biljni čaj.

2. obrok: srednje voće, salata od povrća sa zelenilom ili rezana.

3: kuhati piletinu, dodati ribani sir, zeleno - srdačno i zdravo jelo je spremno.

4. obrok: voće.

5.: riba, kuhana ili pari, jaje.

utorak

1. doručak: heljda, piće - kefir, crni čaj bez šećera.

2. obrok: voće (na primjer, citrusa).

3: povrće s povrćem i ribu.

4: voće (nekoliko malih ili velikih).

Večera: meso od piletine, svježa salata (rajčica, krastavci).

srijeda

1. doručak: riža, piće - kefir.

2. obrok: voće.

3. salata s kuhanim mesom i svježim povrćem.

4.: suho voće, mlijeko za piće.

Večera: tavi bez šećera (baza - sir).

četvrtak

1. obrok: žitarica s kefirom, malo slatko voće.

2.: kiselo voće.

3.: plodovi mora s povrćem.

4: svako sušeno voće.

5. rajčica u salatu s povrćem, sirom i bosiljakom.

petak

1. obrok: pahuljice natopljene kefirom.

Drugi: citrusi ili grejp.

3.: brašna teletina. Dodatak za povrće - rajčica, paprike.

4: mješavina bobica (malina s jagodom).

5.: salata od povrća, uz dodatak feta sira.

subota

1.: nezaslađena kaša na vodi (proso).

3.: riblja juha i povrće (u obliku salate, narezane).

4: orahe (ili asortiman oraha).

5.: omlet od jaja.

nedjelja

Idealno mono hrana. Temelj - krastavci, jabuke, kefir, itd.

Ako prehrana uključuje pripremu složenih jela iz raznih sastojaka, tablica kompatibilnosti će također biti pomoć pri odabiru receptura.

Mješovita dijeta ciklusa - terapeutska dijeta i izbornik

Još jedna poznata opcija hrane koja se temelji na grupama hrane uključuje strogu prehranu 3 mjeseca. Njezin princip leži u svakodnevnoj izmjeni proteina, škroba dana, ugljikohidrata i vitamina (oni moraju slijediti jedni druge u navedenom slijedu). Kada 4-dnevni ciklus završi, sve ponavlja i prvih šest puta. Kada je potrebno 28 dana, 29. dana pacijent mora biti gladan na vodi kao iscjedak.

Dan posta na vodi

Dani s proteinskom prehranom znači prevladavanje mesa, mliječnih i ribljih jela na jelovniku, au prehrani se također nalaze jaja od jaja i pilića. Za adekvatnu gastrointestinalnu funkciju možete jesti ne-škrobno povrće, zelje. Ako se kruh ne može razriješiti, dopušteno je jesti jedan komad, ali u vrijeme ručka i samo cjelovite žitarice. Drugi dan pacijent odlazi na škrobnu hranu - ovdje su prihvatljive mahunarke, uključujući soje, leće, sve vrste povrća i žitarice. Ograničenja na korištenju kruha i dalje postoje. Možete se truditi slatkišima, kolačima bez kvasca, krekeri trećeg dana ciklusa, kada se ugljikohidrati uvode u hranu (uključujući brašno, povrće, tjestenina, kruh itd.). U danima ugljikohidrata dopušteni su umaci.

Ciklus završava vitaminom, koji se temelji na voću, povrću, suhom voću, sokovima i omogućuje vam jesti dio sjemena i orašastih plodova.

Dijeta s tako dugom prehranom može i treba biti različita, na temelju kombiniranih grupa. Ujutro se preporučuje napuniti energiju doručka voća, možete piti zeleni čaj bez šećera. Preporučljivo je ručati s bujonom (juha od mesa - na dan proteina, juha od povrća će biti dobar dodatak meniu za ručak na dan škroba ili ugljikohidratne hrane), kao i vruća ili salata. Slatki zubi će ugostiti večeru na dan ugljikohidrata, kada je dopuštena tamna čokolada, kolačići itd. Za proteinske i škrobne dane za večeru dopušteno je premještanje izbornika ručka i jesti pola dana obroka. Vitamina večera može se sastojati od grejpa, lubenice, voćnog soka, sušenog voća natopljenog vodom, ili pola posluživanja jela za ručak.

Uzorak mješovitog ciklusa izbornika

1.. Proteini.

Glavno jelo: meso ili ribu nježno kuhanje (pari, kuhano, pirjano), sir ili jaja. Potrebno je dodati ručak s povrćem (salata, narezana).

Večer: pola večere. 1-2 sata prije spavanja - mlijeko.

2.. Škrobovi.

Dan: kuhani krumpir, ili pirjan, jelo od graha, grašak, mali komad kruha od cjelovitog zrna.

Večer: kuhana riža s povrćem.

3.. Osnova - ugljikohidrati.

Dan: špageti s povrćem.

Večer: svi ugljikohidrati, uključujući šećer.

4. dan. Vitamin.

2 i 3 obroka: svaka kombinacija voća i povrća prihvatljivih za pacijenta (tablica kompatibilnosti treba uzeti kao osnovu). Konkretno, ne svaki organizam pozitivno percipira kiselo slatko voće "miješa".

Idealno za salate je maslinovo ulje. Potrebno je često jesti, no potrebno je zapamtiti i o pauzama, održavajući stanku od 2,5-3 sata. Nepovoljno je jesti nakon određenog vremena (općenito, večera treba završiti do 19 sati) - to je važno za bilo koju terapijsku prehranu za disbakterijsko djelovanje.

Budite oprezni s ovom prehranom trebali bi biti osobe s gastroenterološkim bolestima, sklonost žgaravici.

Opća shema prehrane koja krši intestinalnu floru

Oni koji zbog svog zdravlja zbog nedostatka vremena za planiranje prehrane ili iz drugih razloga ne mogu jesti zasebno, ali žele ukloniti simptome disbakterijusa, možemo ponuditi tjedni jelovnik za 5 obroka:

ponedjeljak

1: kaša na vodi, također možete poslati mlijeko (savršeno pogodan "Hercules"), kiselo voće, nezaslađen čaj.

2: povrće, salata (majoneza nije dopuštena, samo biljno ulje). desert - jabuka (zelena sorta).

3: kuhani, pirjani ili steamed pileće meso, kuhana brokula sa sirom s malo masnoća.

4: slatko voće.

5: juha u juhu od povrća s dodatkom graha ili grašaka. Osim toga - jaja i rajčica ili kajgana (možete staviti gljive).

utorak

1: heljda kaša, piti čaj bez šećera.

2: voćna ploča (možete jesti 1-2 zelene jabuke).

3: slaba kuhana riba s crvenim i žutim povrćem, salatu od povrća u biljnom ulju.

4: prirodni svježi jogurt.

5: svježa salata (povrće, zeleno).

srijeda

1: svježe stiješnjeni razrijeđeni (-1: 1 omjer) citrusa svjež. mlijeko kašu. čaj bez šećera.

2: veliki voće - 1 kom.

3: kuhana teletina (lagano slana) sa svježim crvenim povrćem.

4: dio matice (iznos se ne može ograničiti).

5: cvjetača (kuhana, kuhana, pirjana), komad maslaca niske masti.

četvrtak

1: ukusna kaša (ječam rogovima) - na vodi, mljekaru. kiselo voće. zeleni čaj bez aditiva.

2: slatko i kiselo voće (do 2).

3: kuhana riba, pirjana, parena, povrće i povrće s biljnim uljem kao preljevom.

4: suhe šljive ili sušene marelice (mogu se zamijeniti drugim sušenim voćem).

5: kuhano povrće, kajgana (rajčice, zelje).

petak

1: zobeno brašno s voćem, jogurt bez šećera, nezaslađen čaj. Ako želite, dopunite unos kiselih voća.

2: jedna jabuka (bilo koje vrste).

3: kuhana piletina (prsa, filet, itd.), Povrće (možete poslužiti svježu salatu ili kuhani kupus brokule).

4: narančasta ili dvije male banane.

5: slaba juha od povrća.

subota

1: ukusna heljda kaša na vodi, citrusa i biljnog čaja.

2: rezano voćem.

3: kuhano povrće i ribe; salata od zelenog povrća.

4: posluživanje orahom - nema ograničenja (bilo koje matice).

5: povrće na pari, s kajganim jajima, zelenom salatom i gljivama.

Nedjelja: dan natašte na zelenim jabukama (1,5 kg).

Dodatak prehrani - narodni recepti

Nakon konzultacija sa svojim liječnikom, ljekovite infuzije se uvode u prehranu. Oni ugasi svoju žeđ i imaju pozitivan učinak.

Pogrešno je koristiti sastav 1-2 terapeutskih komponenti. Bolje je kombinirati bilje koje vraćaju ravnotežu, liječe, sprečavaju daljnje slučajeve disbioze.

Općenito, biljna je medicina podijeljena u nekoliko faza.

Faza 1 Prekomjerno patogeno okruženje, koje sprječava probavni prostor od punjenja s korisnom florom, eliminira se.

Sjeme sv. Ivana posjeduje izražena svojstva kako bi se uklonili patogeni mikroorganizmi, korisno je za to piti infuzije od kukolja, anisa. Koristi se za dezinfekciju cvjetova kamilice, kupine, kalamusa, spaljene i druge biljke.

Važno je da uklanjanjem simptoma disbakterija korisna flora nema štetan učinak, stoga se ove biljke koriste u ograničenim količinama. Važno je zapamtiti maksimalnu dozu i ne prekoračiti ga.

Faza 2 Upala u probavni trakt oslobađa se izlaganjem sluznici. Sljedeće komponente pristojbi doprinose vraćanju ravnoteže u tijelu: kamilice, marigold, cvjetovi s jabukama. U zbirci se također može uključiti genič, gospina svinja, sat, tri lišće zajedno s korijenom kalamusnog kalamusa. Infuzije s disbakterijemom vraćaju integritet unutarnjih membrana, čime se uspostavlja probavni proces.

Faza 3 Nakon što se crijeva bave patogenima i poboljšava stanje sluznice, potrebno je uzeti apsorbirane tvari. S apsorpcijom i uklanjanjem toksina iz tijela, slijedeći sastav se dobro bori: calamus, angelica, laneno sjeme, rizomi i listovi elekampana, soapworm.

4 stupnja. Ako pacijent ima proljev, astringentne komponente sadržane u korijenima bergene, hrastovog kora i sabrelnik bog idealne su. Također, u borbi protiv proljeva, učinkovito je koristiti plodove trešnje, piti infuzije s petoliki uspravno, root opekline.

Faza 5 Kada je potreban zatvor zbog naglašavanja vrste bolesti. Ako zatvora prati nadimanje, nadutost i grčevi, razlog je sporo kretanje stolice. Fritar, anis i kumin djeluju umirujuće na crijevne zidove, koji se mogu piti i piti kao čaj. Ako naprotiv, izmet je previše i ozlijedi anus, potrebne su poticajne tvari - za to možete uzeti zbirku euphorbia, hrskava, dodati hogweed, Alexandrian leaf.

6 stupanj. Začepljivanje bilja je neophodno kako bi se zaštitile sluznice od štetnih učinaka patogenih organizama. Oni čine infuzije i žele. Možete skuhati i inzistirati sjemenke lana, maršale, elekampane i dagil.

Faza 7 Biljni infuzije planinskog pepela, ruže bokova i crni ribiz, lišće jagoda, sukcesija će pomoći eliminirati beriberi, napuniti tijelo energijom, dati vitalnost u borbi protiv disbakterijusa i njezine prevencije.

Učinkovito kombinirajte bilje i mliječni šećer. Konkretno, kamilica može pomoći kod crijevnih grčeva, normalizira stolice, a laktoza će vratiti ravnotežu bakterija u crijevnom okolišu. Proljev se dobro tretira s plantažom. Za nadutost nakon jela, dobro je žvakati sjemenke koroma. Kombinacija mliječnih proizvoda s češnjaka dokazano je sredstvo za probleme s crijevnom mikroflora.

Dijeta za disbakterij

Dijeta za crijevnu disbiju je posebno razvijeni terapeutski tijek prehrane koji pomaže da se brzo nositi s tom bolesti i vratiti dobro zdravlje.

Uzroci, simptomi i prehrambene navike u crijevnoj disbiosiji ^

Intestinalna mikroflora je složeni ekosustav koji uključuje crijevne bakterije, sluznice probavnog trakta, hranu, gljive i viruse. Njegova uloga u probavi je izuzetno velika:

  • Razbija hranu obrađenu želučanim sokom;
  • Pomaže u utrobi, ubrzava izlučivanje sokova;
  • Sudjeluje u cijepanju vlakana i razmjeni žučnih kiselina, tvori vitamine i aminokiseline;
  • Ona je odgovorna za apsorpciju folne kiseline, željeza i vitamina B2, na kojem ovisi proces formiranja krvi.

Postoji mnogo razloga za crijevnu disbiozu (tj. Kršenje njezine korisne mikroflore):

  • Kronični pankreatitis;
  • Smanjeni imunitet;
  • Intestinalna opstrukcija;
  • Nedovoljna kiselost u želucu;
  • Različite infekcije;
  • Često upotreba antibiotika dovodi do disbakterijusa.

Ako postoje dugoročne povrede stolice, bolovi u trbuhu, nadutost i prekomjerni plin, negativne posljedice nakon konzumiranja mlijeka, prženih i začinjenih jela - možda su simptomi disbakterijusa. Oni se javljaju na pozadini pogoršanja zdravlja u obliku slabosti ili bolova u zglobovima. Temperatura može malo porasti.

Kod vraćanja ravnoteže crijevne mikroflore ključni su proizvodi:

  • Samo uravnotežena prehrana može nastaviti rast dobrih bakterija.
  • Dijeta za crijevnu disbiju, osim izravnih indikacija, propisuje se za dugotrajne antibiotike, stres, trovanje, kao i borbu protiv prekomjerne težine.

Prednosti prehrambenog kolegija za disbakterijus su u ljekovitom učinku, odsutnosti gladi, kao i dostupnosti proizvoda. Nedostaci prehrane su potreba strogo promatranja prehrane, trajanja tečenja i vremena provedenog na kuhanju. Terapijska metoda je kontraindicirana u akutnim infekcijama crijeva - ako u ovom trenutku počnete prehranu, zdravlje se ozbiljno može pogoršati.

Zabranjeni proizvodi

Većina proizvoda na ovom popisu je zajednička mnogim dijetama - to vrijedi za oštre i dimljene.

  • Što se tiče pečenja za bolesnike s disbakterijem, mišljenja stručnjaka variraju - neki vjeruju da je kontraindicirana, a drugi dopuštaju.
  • Prije početka tečaja prehrane morate se posavjetovati s liječnikom.

Opće preporuke o zabranama:

  • Začinjeno i pušeno;
  • Ocat, papar, senf;
  • Konzervirana hrana;
  • Češnjak, luk;
  • Sirovo povrće (osim krastavaca) i kiselo sirovo voće;
  • mekinje;
  • Marinirano meso - roštilj, šashlik;
  • Smeđa riža, proso;
  • Kobasica, kobasice;
  • pržene;
  • gljiva;
  • Alkohol, kvaz;
  • Zobena kisela žele;
  • Plodovi mora;
  • Kiseli kupus.

Dopušteni proizvodi

Hrana za disbakterizu trebala bi se uglavnom sastojati od mukoze i kuhane hrane bez začina i s minimalnom soli. Hranu treba isparavati ili kuhati.

  • Bijela riža kaša, riža juha;
  • Krastavci (svježi);
  • Pileća i bijela riblja juha;
  • Neki zelje (peršin, kopar);
  • Neki krumpir;
  • Zdrobljeno meso i pileće ribe - mesne okruglice, mesne kuglice;
  • Kuhano povrće i voće;
  • Vazelin;
  • Prirodni sir i kefir bez aditiva;
  • Med i bijeli šećer (neki);
  • Bobice (kupine, maline, jagode) su svježe.

Dijeta za disbakterizaciju: približni izbornik ^

  • 100 g mesnih okruglica, 200 g kuhanog krumpira u mlijeku, izvarak ljekovitog bilja;
  • 100 g masene krme;
  • Mesna jelo - 250 g, sjeckani komad kuhanog mesa (150 g), pire od repe (150 g), lagani komot.
  • Čaj i kekse;
  • Jogurt, čaj s malom količinom šećera;
  • Kissel.
  • Lomnjak (150 g), krupica (staklo), biljni dekocija ili čaj;
  • bobice;
  • Sječi s goveđom bujonom, pileći riblji filet, kuhani krumpir (100 g), pečeni plodovi;
  • Složiti s krutim kekse;
  • Mesnatih kuglica (100 g), kuhana riža (staklo), zeleni čaj;
  • Kissel.
  • 50 g prerađenog sira, kuhano mlijeko pšenično kašu (250 g), biljni čaj;
  • Pire od mrkve s proteinima (150 g);
  • Tekuća posuda s bisernim ječam (250 g), teletina s krumpirom (pop 100 g), voćni dekocija;
  • Čaj i marshmallows;
  • Sušeni riblji sir, bundeva ili tikvice, čaj;
  • Kissel.
  • 2 kuhana jaja, krupna kaša (staklo), biljna dekocija;
  • Jogurt - staklo;
  • Supera s makaronom, 150 g mesnatog mesa, 150 kuhana krumpira, salata od mrkve;
  • Sušeni kompot za voće, suhe kekse;
  • Kuhano meso s kajganim jajima - 100 g, 200 g pire od kupusa, kompot;
  • Kissel iz grožđa.